ديده ها نقش بسيار مهمي در زيبايي صورت دارااست براي داشتن چشماني قشنگ و سلامت بايستي نخست تغذيه خوب و قابل قبولي داشته باشيد.
راههاي به طور کامل طبيعي و خانگي براي داشتن چشماني قشنگ ، سلامت و ديدني
براي داشتن چشمان قشنگ و روشن مي بايست چشمان تندستي داشته باشيم. مهم‌ترين نکاتي که بايستي براي محافظت تندرست چشمان و اقتدار بصيرت رعايت فرماييد، نکاتي ميباشند که از تغذيه تا محافظت از ديده خلاصه مي‌شوند و در‌اين بخش از نمناک خواهيد خواند .
هر يک‌سري وقت که مي گذرد با اين که هنوز برنا مي‌باشيد، هنگامي به آينه نگاه مي‌کنيد پف ديده ها ، رينگ هاي سياه و خطوط ريز حريم آن‌ها، اين علائم روي چهره سبب ساز نگراني خواهند شد.
آيا اين قابليت موجود هست که درخشش ديده ها را محافظت کرد و آن‌ها‌را از روش تغذيه تندرست و نکات سبک معاش تندرست خيس بهبود اعطا کرد؟
آيا ديده هاي شما زيبايي طبيعي خويش را از دست داده اند؟ ديده هاي خسته علامت استرس و خستگي ميباشند. اين سبب مي‌شود کهن سال خيس گرديد. علل ميتواند هر چيزي باشد - خواب بسيار نادر، استرس و چيز هاي ديگر.به جاي نظارت کردن بخش زيبايي و نگهداري فردي در سوپر مارکت، ميتوانيد به نکات زيبايي طبيعي براي داشتن چشمان قشنگ بپردازيد.
ديده هاي چيزهاي متعددي در باب اين که چه احساساتي داريد، ميگويند. درپي اين بخش از تندرست و زيبايي نمناک بعضا پيشنهاد هاي زيبايي خانگي براي ديده ها آورده شده‌است که به شما ياري ميکند ديده هاي خويش را سلامت و قشنگ نگه داريد.
چه طور چشماني قشنگ و تندرست داشته باشيم؟
بخش نخستين :تغذيه
تغذيه در تندرست ديده نقش مهمي بازي مي‌نمايد. چهار ماده مغذي يگانه؛ ويتامين ث، ايي،آ و روي مي‌توانند به کاهش خطر شيوع بيماري هاي ديده تا 35 % ياري نمايند. براين اساس مطمئن گرديد که از روش رژيم غذايي متعادل و مطلوب مقدار متعددي از آنتي اکسيدان ها را به دست مي‌آوريد.
غذاهايي که بر سالمي و اما زيبايي ديده تاثير متعددي دارا هستند عبارتند از:
1. ميوه ها (به خصوص آن هايي که ويتامين ث دارا‌هستند):پرتقال، انبه و توت خارجي
2. منابع گياهي ويتامين آ:هويج، هلو، پاپايه، اسفناج و انبه
3. منابع غذايي روي :دربرگيرنده بوقلمون، مرغ، ماست و غلات در رژيم غذايي بگنجانيد.
4. آجيل و دانه ها:مانند بادام، آجيل و دانه هاي آفتابگردان منابع بي نياز ويتامين ايي ميباشند.
ديده ,قشنگ ,تندرست ,ها ,زيبايي ,چشمان ,چشماني قشنگ ,قشنگ و ,ديده ها ,ديده هاي ,براي داشتن ,براي داشتن چشماني
درباره این سایت